远赴异国，逐梦前行。
跨越山海阻隔，告别熟悉的校园与故土，我部学子远赴俄罗斯开启交流学习之旅。从初见的新奇忐忑，到慢慢地从容适应，在全新的环境里，他们探索、学习、成长、蜕变。本系列推文将分批展示我部赴俄学子的真实留学感悟，记录他们在异国他乡的点点滴滴与岁岁成长。本期，让我们聆听第一批学子的海外心声！
[学子心得展示]
01.倪文鹏|休闲体育专业
我是西安翻译学院健康与体育学部休闲体育专业的倪文鹏。为拓宽国际视野、夯实专业素养、感受异域文化魅力，我有幸参与了赴俄罗斯世界文明大学为期两周的跨境研学交流活动。此次莫斯科之行，是一次文化互鉴的旅程，也是一次专业交流、自我提升的成长之旅。短短两周的研学时光短暂却无比充实，我沉浸式感受了俄罗斯的人文风情、城市风貌、语言魅力与浓厚的体育氛围，系统学习了基础俄语知识、体验了当地特色文化，参与了俄罗斯传统舞蹈与音乐课程，还与俄方学子开展了精彩的篮球友谊赛，收获了知识、眼界与珍贵的跨国友谊，感触颇深、受益匪浅。
俄罗斯世界文明大学办学特色鲜明，国际交流氛围浓厚，为我们本次研学提供了优质的学习平台与细致的行程安排。初到莫斯科，这座历史悠久、风光典雅的城市就让我印象深刻。规整大气的城市布局、独具欧式风情的建筑、干净整洁的街道以及当地人热情礼貌的处事方式，让我很快适应了异国生活，全身心投入到本次研学的学习与实践之中。
研学第一周内容丰富且充实，我们主要以基础俄语学习、俄罗斯特色艺术课程以及美食文化体验为核心，同时利用课余时间走出校园，走进莫斯科的城市地标与各大公园，亲身感受这座城市的人文底蕴与自然魅力。
语言是沟通的桥梁，也是了解一个国家文化的钥匙。此前我几乎没有俄语基础，在学校老师的耐心授课与趣味教学中，我从零开始学习俄语字母、标准发音、基础语法以及日常交流用语。课堂上师生互动频繁、氛围轻松，我们逐步掌握了问候、问路、用餐、简单交流等实用俄语短句，打破了语言隔阂，敢于主动和当地老师、同学简单对话交流，为后续跨文化交流打下了良好基础。
除语言学习外，校方还专门为我们开设了俄罗斯传统舞蹈课程与音乐课程，让我们近距离接触俄罗斯经典民俗艺术，深度感受俄罗斯文艺文化的独特魅力。在传统音乐课上，老师为我们介绍了俄罗斯民族音乐的发展历史、经典乐器、曲风特点以及代表性民歌作品。俄罗斯音乐旋律悠扬、情感饱满，兼具庄重与浪漫的民族气质。课堂上我们认真聆听经典曲目，学习节奏律动，感受俄罗斯音乐深厚的文化底蕴和独特的艺术风格，体会不同国家音乐文化的差异与美感。
在俄罗斯传统舞蹈课堂中，我们体验了极具民族特色的俄罗斯民间舞。老师从基础体态、步伐、手势动作开始手把手教学，耐心讲解每一个动作背后对应的民俗寓意。俄罗斯传统舞蹈动作舒展大方、节奏明快，兼具力量感与优雅感，充分展现出俄罗斯人民热情奔放、积极向上的民族性格。作为休闲体育专业学生，我深刻体会到艺术舞蹈与体育运动相通的形体美、韵律美与协调性，在学习过程中锻炼了身体协调性、肢体表现力，也拓宽了我对文体融合、休闲文体多元化发展的认知。课堂上我们积极模仿、分组练习，与俄方同学同台共舞，在欢快的节奏中快速拉近了彼此距离，充分体会到艺术无国界、青春共共鸣的美好氛围。
在艺术课程学习之余，我们深度体验了俄罗斯本土美食文化。从经典的俄式罗宋汤、列巴、俄式薄饼，到酸甜软糯的布林、鲜香浓郁的烤肉，再加上特色格瓦斯饮品，让我真切感受到俄罗斯饮食文化的特色与魅力。俄罗斯饮食注重扎实饱腹、营养均衡，适配当地寒冷的气候特点，有着独特的地域风情。在与俄方同学共同用餐、相互交流的过程中，我不仅了解了当地饮食习俗、餐桌礼仪，也主动向他们介绍西安特色美食与中华饮食文化，在双向交流中感受世界文化的多元与包容。
本次研学不仅有课堂学习与文化体验，校方还组织我们游览了莫斯科多处知名公园和标志性的克里姆林宫及红场，让我们跳出课本，直观感受俄罗斯的历史底蕴与城市风貌。莫斯科拥有数量众多、环境优美的城市公园，绿树成荫、环境静谧，是当地人休闲散步、运动健身、放松休憩的主要场所。行走在公园之中，我看到很多市民日常跑步、球类运动、休闲散步，随处可见全民健身的氛围，这也和我所学的休闲体育专业理念高度契合，让我对国外大众休闲体育的发展模式有了更直观的认识。
而走进举世闻名的莫斯科红场，更是让我深受震撼。红场作为俄罗斯的城市象征，承载着厚重的历史记忆与民族文化底蕴。站在红场上，环顾四周特色的经典建筑，感受浓厚的历史氛围与庄严的城市气质，我近距离领略了俄罗斯的历史文化、民族精神与城市魅力。通过实地参观、聆听讲解，我对俄罗斯的发展历史、民俗文化、人文精神有了更加立体、真实的认知，极大拓宽了自己的眼界，也让本次研学的内容更加丰富。
研学第二周是本次交流活动的重中之重，我们与莫斯科世界文明大学的学生开展了中俄篮球友谊赛。体育无国界，篮球运动成为我们与俄方学子深度交流、增进友谊的最好纽带。作为一名休闲体育专业的学生，这次赛事交流对我而言意义非凡。赛前，双方队员一起热身训练、交流打法、沟通战术，俄方学生基本功扎实、团队配合默契、训练态度严谨，展现出极高的体育素养。我们积极交流彼此的训练方式、校园体育模式以及大众体育发展理念，实现了专业知识的互通互学。
比赛全程气氛热烈、友好和谐，双方始终秉持 “友谊第一，比赛第二” 的原则，敢打敢拼、积极进取。赛场上我们全力攻防、默契配合，展现出中国大学生的青春风采与体育精神；赛场下彼此加油鼓励、相互尊重、友好交流。这场篮球友谊赛，不仅是球技的切磋，更是两国青年体育文化的交流、青春力量的碰撞。通过对比学习，我真切看到了中外校园体育的差异，学习到了俄方学子优秀的团队协作精神与训练理念，也更加深刻地理解了休闲体育对于强身健体、丰富生活、促进文化交流的重要意义。
为期两周的莫斯科研学之旅圆满落幕，这段经历让我收获满满、成长颇多。在语言上，我从零掌握了基础俄语日常用语，克服了异国交流的胆怯，提升了跨语言沟通能力；在艺术文化上，通过系统学习俄罗斯传统音乐与舞蹈，深入感受俄罗斯民俗艺术魅力，提升了自身文艺审美与文体综合素养；在人文视野上，通过走进公园、漫步红场、体验美食、近距离感受异国风土人情，我开阔了国际视野，学会以包容、多元的视角看待不同国家的文化与发展；在专业上，通过中俄篮球赛事交流，我吸收了国外先进的体育训练与休闲体育发展理念，进一步夯实了专业认知、明确了学习方向
同时，我也清晰认识到自身的不足，在国际交流能力、专业实践视野、文体综合素养等方面还有很大的提升空间。作为新时代休闲体育专业的大学生，我们不仅要深耕专业知识、锤炼运动技能，更要走出国门、开阔眼界，积极参与中外文体交流。
此次莫斯科研学是我大学生涯中一段珍贵且难忘的经历。今后，我将把本次研学的所见、所学、所思、所感内化于心、外化于行，在今后的专业学习中刻苦努力、取长补短，不断提升自身综合素养，秉持体育精神、坚守文化自信，积极传播中外体育与艺术文化，努力成长为一名有视野、有能力、有担当的体育专业学子。
02.唐乙天|休闲体育专业
此次俄罗斯研学之旅，是一场跨越地理边界的心灵洗礼。在为期两周的行程中，我们跟随志愿者穿梭于莫斯科的街头巷尾，不仅在课堂上感受了语言的韵律与美食的温度，更深入探访了地铁、高尔基公园、卫国战争纪念馆、红场以及克里姆林宫等标志性地点。这不仅是一次对异国风情的体验，更是一次对俄罗斯厚重历史与民族精神的深刻感悟。
研学的起点，是从一间间充满欢声笑语的教室开始的。在俄语课上，我们从最基础的字母发音学起，那个标志性的颤音“р”，大家反复练习却仍然学不会，教室里充满了欢笑与老师耐心的指导。当陌生的西里尔字母逐渐拼凑成完整的句子时，我忽然感觉到这门语言有了学下去的希望。而在俄罗斯传统美食课上，我们不仅品尝到了富有当地传统特色的俄式薄饼，更在老师的教导下尝试动手制作并了解这些食物背后的文化底蕴。每一天志愿者们的热情帮助，不仅驱散了异国的陌生感，更让我体会到俄罗斯人骨子里的热情好客。
在任何地方地铁无疑是特别方便的交通工具。走出校园，莫斯科地铁成为了我们探索这座城市的最佳窗口。它不仅是便捷的交通枢纽，更是苏维埃时代艺术与历史的缩影。踏入其中，宏伟壮丽的穹顶、华丽的水晶吊灯以及美轮美奂的巨型壁画让人仿佛置身于艺术馆中。这些地铁站虽然曾是防空洞，如今依然在和平年代承载着人们的日常出行，它们见证了历史的变迁，也让我折服于人类在特殊时期的智慧与勇气。
如果说地铁是历史的沉淀，那么高尔基公园则是现代俄罗斯生活气息的生动写照。作为莫斯科著名的文化与休闲中心，这里不仅绿树成荫，生意盎然，更充满了浓郁的艺术氛围。漫步园中，我能深切感受到俄罗斯人民对生活的热爱以及对文化艺术的尊崇。这片充满活力的绿地，让我看到了一个在传统与现代碰撞中不断前行的国度，也体会到了跨文化交流中那份包容与平和。
我最喜欢的还得是卫国战争胜利纪念馆。在胜利公园内的卫国战争纪念馆，我感受到了俄罗斯民族最坚韧的血性。高耸入云的纪念碑、庄严的胜利博物馆共同构成了一个神圣的战争纪念空间。馆内通过大量的实物、油画和全景画，以及现代科技技术真实再现了莫斯科保卫战、斯大林格勒战役等历史场景。馆内甚至展示了非常多的史实记录和当时的武器及战利品。最令人震撼的是“缅怀与哀悼厅”，无数黑白照片讲述着着二战中苏联2700多万牺牲者。这种崇尚英雄、铭记历史的民族精神，令我肃然起敬。
来到了莫斯科，那就必然少不了去俄罗斯的政治与文化心脏——红场与克里姆林宫。要真正读懂红场，就必须翻开它厚重的历史长卷。这片始建于15世纪末的广场原名“托尔格”意为集市，曾因大火被称为“火灾广场”。直到17世纪中叶，它才正式得名“红场”，而在俄语中，“Красная”既有“红色”之意，更有“美丽”之义，因此红场的本意其实是“美丽的广场”。几个世纪以来，红场一直是俄罗斯重大历史事件的见证者与舞台。从沙皇时代的加冕游行，到十月革命后的群众集会，再到二战期间1941年受阅部队直接开赴前线保卫莫斯科，乃至1945年首次举行胜利日阅兵，这里的每一块古老条石都浸透着岁月的沧桑。站在今天的红场上，圣瓦西里大教堂那标志性的彩色“洋葱头”圆顶宛如童话般绚丽；而紧邻的亚历山大花园无名烈士墓前，永不熄灭的长明火默默诉说着先烈们的奉献。走进西侧的克里姆林宫，这座庞大建筑群向我展示了从沙皇时代到苏联再到现代俄罗斯的权力更迭与文脉传承。仰望克里姆林宫的塔楼，历史的厚重感扑面而来。
这次俄罗斯之行，不仅拓宽了我的学术视野，更让我对“交流与理解”有了切身的体会。从课堂上的俄语问候到餐桌上的异国美味，从地铁里的历史画卷到红场上的庄严仪式，俄罗斯用它的建筑、纪念物和人民的信仰，向我讲述了一个英雄辈出民族的过去与现在。我将把这份心灵之旅的收获化为前行的力量，在未来的学习与生活中，以更加开放和敬畏的心态去探索世界的多元文化。
03.李相东|体育教育专业
今年五月，我随西安翻译学院研学团远赴俄罗斯莫斯科，在世界文明大学开展了为期两周的俄语文化研学活动。此次研学让我走出课本、走进异国实景，在语言学习、文化体验与交流实践中收获颇丰，真正体会到语言扎根于生活、文化蕴藏于烟火的深刻含义。
研学之初，我零基础起步，几乎无法开展俄语口语交流。俄方沉浸式课堂生动有趣，外教跳出枯燥理论，结合俄罗斯历史国情与民俗实景授课，通过趣味互动小游戏引导我们大胆开口，细致纠正发音问题，重点传授点餐、问路、日常问候等高频实用语句。短短几日，我熟练掌握了早上好、谢谢、再见等基础俄语表达，顺利在就餐场景独立完成俄语点餐，彻底克服了畏难心理，告别“哑巴俄语”。日常简单交流使用俄语，遇到复杂咨询、出行沟通等场景，我会辅以英语辅助沟通，双语结合高效解决各类问题。课余我们参观校方校史馆，聆听全程俄语讲解，了解学校发展历程与中俄友好交流史料，稳步提升俄语听说能力。同时，我沉浸式体验俄罗斯民俗文化，聆听传统民歌、学习民族舞蹈，在艺术氛围中感受当地独特的人文魅力。我还参与了俄式薄饼手工制作实践，在老师的俄语指导下动手操作，真切体会到薄饼作为特色美食，早已融入俄罗斯民众的日常生活，承载着当地人热爱生活、珍视团聚的民俗情怀。研学期间，校方组织的中俄学生篮球友谊赛令人印象深刻，赛场上我们以篮球为媒，依托简单双语交流配合战术，默契协作、奋力拼搏。无国界的体育精神拉近了两国青年的距离，也让我真切感受到俄罗斯青年的热忱与活力。
课余时间，我们行走莫斯科大街小巷，沉浸式感受这座城市古今交融的独特魅力。我们先后走访红场、克里姆林宫、东正教堂、布列斯特要塞纪念馆等核心地标，复古恢弘的建筑、承载历史的文物展板，生动展现出俄罗斯厚重的历史底蕴与独特的艺术文化。我还深度体验了被誉为“地下艺术宫殿”的莫斯科地铁，复古华丽的站台装饰、极具历史意义的壁画雕塑、纵深悠长的地下通道，不仅是特色交通景观，更是记录城市岁月的艺术长廊。乘车途中，我主动用双语和当地市民交流问路，积累了宝贵的实景语言经验。乘船漫游莫斯科河，河畔现代化的CBD摩天楼宇与典雅复古的斯大林式建筑隔水相映，新旧风貌交融共生。漫步绿意盎然的高尔基中央文化休闲公园，观赏城市自然风光，观察当地市民休闲生活，让我近距离触摸到莫斯科松弛温暖的市井烟火。
在日常研学生活中，我品尝了冰淇淋、俄式简餐、特色腌菜等当地美食，切身感受俄罗斯的饮食文化与生活习俗。我坚持学以致用，将课堂所学的双语知识运用到日常生活，简单交流使用俄语，复杂需求用英语补充，在一次次实景沟通中熟练掌握实用口语，慢慢融入当地生活氛围，拉近了与这座城市的距离。两周的研学时光短暂而充实，彻底打破了我对俄罗斯的刻板印象。我从零基础不敢开口，到能够灵活运用双语沟通交流、交友互动，不仅提升了语言实战能力，更开阔了国际视野、锤炼了自信勇敢的交流心态。我深刻明白，俄语是贴近本土的沟通媒介，英语是跨文化交流的通用桥梁，趣味课堂让语言学习轻松高效，体育与实景体验更是拉近异国距离、促进文明互鉴的重要方式。作为体育专业学子，我真切体会到体育无国界、语言通人心的深刻意义。
研学落幕，成长不止。未来，我将继续深耕俄语学习、精进体育专业素养，铭记此次研学收获，积极传播异国文化见闻。以语言为桥、以体育为媒，勤学笃行、不断进步，努力成长为新时代有为青年，为中俄青年友好交流、文化文明互鉴贡献青春力量。
04.樊展飞|体育教育专业我是2025级健康与体育学部251010201班的樊展飞。很荣幸能够参加本次俄罗斯访学交流项目，走出国门开展体育专业研学。此次访学让我近距离接触俄罗斯的体育教育模式、训练理念和体育文化氛围，拓宽了我的专业视野，也让我在对比学习中认清自身不足、积累宝贵经验，收获满满。
俄罗斯是传统体育强国，拥有成熟的体教培养体系、科学的训练方法和浓厚的全民体育氛围，在校园体育、大众体育和竞技体育融合发展方面有很多值得我们学习和借鉴的地方。本次访学我始终以踏实学习、虚心求教的态度投入课程学习与交流实践，认真观察俄方课堂教学模式，吸收先进的体育育人理念。
在专业课程学习过程中，我最大的感受是俄罗斯体育教学严谨、科学、重实操。俄方老师教学思路清晰、专业性强，不只是简单传授运动动作和竞技技巧，更注重结合运动生理学、训练学原理开展教学，讲究科学训练、循序渐进，高度重视运动安全与运动损伤预防。在训练课堂中，老师会根据不同学生的体能特点和专项情况，制定适配的训练内容，因材施教、精准指导，有效避免盲目训练带来的问题。
在和俄方师生的交流研讨中，我对比了解了中外校园体育课程设置、训练模式和育人思路的差异。国内体育教育侧重综合素质培养和趣味教学，而俄罗斯体育教育更注重基础夯实、体能打磨和意志品质锻炼。通过相互交流、分组实训和课堂探讨，我弥补了自己在专业理论、训练设计、教学思维上的短板，专业认知不再局限于课本，对体育教育的科学性、系统性有了更加真切的认识。在课余生活中，我真切体会到俄罗斯浓厚的全民体育氛围。无论是学校运动场、社区健身点还是城市公园，都能看到坚持锻炼的群众和刻苦训练的青少年。当地学生训练刻苦、作风顽强，在训练和比赛中不惧困难、敢拼敢闯，团队协作意识极强。他们身上坚韧拼搏、持之以恒的体育精神深深感染了我，也让我更加理解了体育不仅是强健体魄，更能磨砺意志、塑造品格。
同时，此次访学也是一次难得的跨文化锻炼。初到异国，语言沟通存在一定障碍，我主动学习基础俄语日常用语和体育专业词汇，积极参与学校交流活动，大胆沟通、主动交流。在和外国同学相处的过程中，我不仅提升了沟通能力，也了解了当地的校园文化和风土人情。我也主动向俄方师生介绍我国的校园体育发展、传统体育文化和体教融合政策，在交流互鉴中增强了自身的文化自信。
通过本次访学，我清晰发现了自己的不足：专业理论积累不够扎实、训练思维不够严谨、创新教学思路较为欠缺。这次经历让我跳出固有的学习模式，学会用更加科学、全面、国际化的视角看待体育专业学习与未来体育教学工作。
访学时光虽然短暂，但对我的成长意义深远。接下来，我将把本次访学学到的先进理念、科学训练方法融入日常专业学习和训练实践中，取长补短、不断精进。在今后的学习生活中，我会继续保持刻苦拼搏的体育态度，夯实专业基础、提升实践能力，兼顾理论学习与技能提升，努力做到全面发展。
未来，我将始终坚守体育初心，吸收优质体育教育经验，践行体育育人精神，努力成长为一名合格的体育教育专业人才，用所学知识传递体育力量，为校园体育事业发展贡献自己的青春力量。
